10 saveta da pobedite “ravnu liniju” dok ste na dijeti

Postoji jedna stvar oko koje se svi slažu – znanje o tome šta želite da postignete iz nedelje u nedelju ili iz meseca u mesec pomoći će vam da postignete krajni cilj. Kada podelite svoj cilj sa prijateljima i porodicom osetićete veću odgovornost da istrajete na tom putu. Fizička aktivnost ubrzava mnogobrojne metaboličke procese, što doprinosi trošenju viška kalorija, a aerobne aktivnosti kao što su trčanje i vožnja bicikla ubrzavaju metabolizam. To traje satima