Moćna cvekla – povrće puno vlakana, minerala i vitamina

U izdanju “Critical Reviews of Food Science and Nutrition” iz 2019. godine, istraživači su utvrdili da bi ljudi trebalo u ishranu da uključe više cvekle zbog njene pristupačnosti i brojnih zdravstvenih prednosti. To je prilično moćna namirnica. Uglavnom se sastoji od vode, ali sadrži i puno vlakana i hranjivih supstanci poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i vitamina A. Jedan od efekata koji ćete iskusiti kada počnete da jedete više cvekle su antioksidativna i