Kako povremeni post pomaže prilikom mršavljenja?
Vesti online 13.10.2021 | Stil.kurir.rs
Autofagija ili povremeni post je jedna od najpopularnijih dijeta u Srbiji. Ovaj način ishrane se pokazao kao veoma delotvoran prilikom mršavljenja, ali i kao dobar put ka ozdravljenju. Suština posta je odbijanje hrane na određeno vreme. Nema ograničenja za određene proizvode. Što znači da možete da jedete sve, ali samo u vremenskom razmaku od na primer 10h do 18h.
Intervalni ili povremeni post vam omogućava da jedete bilo koju hranu koju vaša duša želi, a da istovremeno gubite težinu. Efikasnost ove metode ishrane u smislu gubitka težine potvrđena je u praksi. Ranije su se doručak, ručak i večera smatrali nepromenljivim prehrambenim pravilom. Doktori su preporučavali pet obroka dnevno (sa užinama). Kao rezultat toga, doručkovali smo, iako nismo osećali glad i grickali smo iz navike. Danas znamo da je gladovanje lekovito i da
