Како повремени пост помаже приликом мршављења?
Вести онлине 13.10.2021 | Стил.курир.рс
Аутофагија или повремени пост је једна од најпопуларнијих дијета у Србији. Овај начин исхране се показао као веома делотворан приликом мршављења, али и као добар пут ка оздрављењу. Суштина поста је одбијање хране на одређено време. Нема ограничења за одређене производе. Што значи да можете да једете све, али само у временском размаку од на пример 10х до 18х.
Интервални или повремени пост вам омогућава да једете било коју храну коју ваша душа жели, а да истовремено губите тежину. Ефикасност ове методе исхране у смислу губитка тежине потврђена је у пракси. Раније су се доручак, ручак и вечера сматрали непроменљивим прехрамбеним правилом. Доктори су препоручавали пет оброка дневно (са ужинама). Као резултат тога, доручковали смо, иако нисмо осећали глад и грицкали смо из навике. Данас знамо да је гладовање лековито и да
