Ne izgladnjujte se: Četiri saveta za brzo skidanje kilograma, ovako ništa sebi ne uskraćujete

Zdrav život često izgleda kao nedostižan cilj, naročito ako imamo u vidu gomilu, često suprotstavljenih, informacija kako da živimo zdravije. Započnite dan proteinima i mastima Protein vam dokazano pomaže da jedete manje tokom dana i osećate se uravnoteženijim i mirnijim. Osim toga, žene koje počinju dan sa proteinom u proseku su lakše i do 3 kilograma od onih koje to ne čine. Dodavanje masti usporava apsorpciju hrane koju ste uneli i uravnotežuje nivo šećera u