Не изгладњујте се: Четири савета за брзо скидање килограма, овако ништа себи не ускраћујете

Здрав живот често изгледа као недостижан циљ, нарочито ако имамо у виду гомилу, често супротстављених, информација како да живимо здравије. Започните дан протеинима и мастима Протеин вам доказано помаже да једете мање током дана и осец́ате се уравнотеженијим и мирнијим. Осим тога, жене које почињу дан са протеином у просеку су лакше и до 3 килограма од оних које то не чине. Додавање масти успорава апсорпцију хране коју сте унели и уравнотежује ниво шец́ера у