Ne preteruj sa vodom: Evo koliko je dovoljno u toku dana, a ova namirnica podstiče izbacivanje viška tečnosti
Srbija danas 15.10.2021
Ako ne postoji konkretan zdravstveni problem, a osećate nadutost ili vam se pojavljuju otoci, probajte da smanjite zadržavanje vode pomoću jednostavnih izmena u svakodnevnoj ishrani.
Veoma neprijatan osećaj nadutosti može da bude posledica problema sa organima za varenje, ali uzrok može da bude i zadržavanje viška vode u telu. - Postoji nekoliko razloga zbog kojih se višak tečnosti zadržava u organizmu unutar tkiva, a jedan od najčešćih je preveliki unos soli. Kako su bubrezi organ koji reguliše količinu vode koju telo zadržava ili izlučuje, zbog obroka sa visokim sadržajem natrijuma bubrezi zadržavaju vodu kako bi razblažili visok nivo soli.
