Ова поза је најбоља за спавање, нећете се будити уморни и укочени

Тај положај постиже се лежањем на леђима или на боку. – Најбољи положај за спавање је онај у коме је кичма равно постављена у односу на постељу – кажу др Мајкл Бреус, специјалиста за спавање и др Ниши Бопал, психијатар, специјалиста за медицину спавања. Они истичу да је важно пронаћи положај који је најудобнији, а који истовремено кичми пружа подршку током сна. – Док спавате, кичма би требало да следи своје природне завоје на врату, средњем и доњем делу