Ova poza je najbolja za spavanje, nećete se buditi umorni i ukočeni

Taj položaj postiže se ležanjem na leđima ili na boku. – Najbolji položaj za spavanje je onaj u kome je kičma ravno postavljena u odnosu na postelju – kažu dr Majkl Breus, specijalista za spavanje i dr Niši Bopal, psihijatar, specijalista za medicinu spavanja. Oni ističu da je važno pronaći položaj koji je najudobniji, a koji istovremeno kičmi pruža podršku tokom sna. – Dok spavate, kičma bi trebalo da sledi svoje prirodne zavoje na vratu, srednjem i donjem delu