Џабе дијета: Ево зашто није добро да одете у кревет гладни уколико покушавате да смршате

Спремни сте да истрајете у дијети и то подразумева да после 18 часова ништа не једете. Међутим, уколико нисте јели довољно у току дана, а потрошили сте довољно енергије, може се догодити да док дође време за одлазак у кревет поново будете гладни и то озбиљно гладни. Одлазак у кревет са овако празним стомаком није добра идеја и неће позитивно утицати на губитак килограма. Недостатак сна неопходног за процес мршављења Глад је стање које мозак држи у стању