Da li pojedine namirnice mogu da ublaže neprijatne simptome menopauze?
Vesti online 27.10.2021 | N1/Hina
Valunzi, promene raspoloženja, noćno znojenje, problemi sa spavanjem – za mnoge žene menopauza je pravo mučenje. Ako ste žena u toj fazi života, ne morate da se predate i pomirite s patnjom jer nešto ipak može da se učini.
Uravnotežena ishrana bogata vitaminima veoma je važna, savetuje dr Irmgard Zierden, ginekolog i naturopata. Ona ističe da neke namirnice mogu blago, ali efikasno da ublaže simptome menopauze. Reč je o fitoestrogenskim biljkama, koje prirodno sadrže fitoestrogene, jedinjenja slična ljudskom estrogenu za koje se veruje da mogu da nadoknade njegov manjak. Količina estrogena se smanjuje kako se žene približavaju kraju reproduktivnog perioda, što može da prouzrokuje
