Kardio vežbe za apsolutne početnike

BizLife 28.10.2021  |  BIZLife/verywellfit.com/Pejdž
Kardio vežbe za apsolutne početnike
Ukoliko je potrebno, korigujte i ishranu. To ne znači da treba da izbacite određenu hranu sa menija, već da unosite sve grupe namirnica umereno. Organizmu je za funkcionisanje potrebna raznovrsna ishrana, i najbolje je držati se toga. Praćenje intenziteta: Obavezno pratite intenzitet svog vežbanja. Možete da koristite skalu za subjektivnu procenu opterećenja, merenje pulsa ili test govora. Ako ne možete da pričate, osećate vrtoglavicu ili imate neki oštar bol,

BizLife »

Društvo, najnovije vesti »