Недостатак магензијума изазива мигрене и срчане проблеме - Ово су намирнице у којима највише има једног од најважнијих минерала

Магнезијум се са правом назива минерал живота. Недовољни унос овог микронутритијента може изазвати бројне здравствене проблеме - од слабости мишића, главобоље и умора, до срчане аритмије и проблема са менталним здрављем. Представља кључну компоненту за правилан рад мишића и нервног система, али због савременог начина живота често се уноси у недовољним количинама. Да бисте повећали унос магнезијума најбољи начин је свакодневна употреба намирница које су