Kako hrana utiče na naše ponašanje i raspoloženje, i zašto potpuno odricanje nije opcija?
Ekapija 31.10.2021
Umerena, balansirana i zdrava ishrana je imperativ, ali nije uvek lako ići tim putem, posebno u stresno vreme, kada nam je nadohvat ruke mnogo toga, od slatkih do slanih specijaliteta, piše Lekarinfo.
S druge strane, možda nije ni zdravo i mudro odricati se svega što želimo, a ne bismo "smeli" da jedemo ili pijemo, jer to neće uticati dobro na naše mentalno zdravlje. Posebno u doba pandemije, shvatili smo koliko je značajno da mislimo i o tom aspektu zdravlja. Dakle, ne treba ići iz krajnosti u krajnost. Napravite kompromis: ako se odlučite za kolač sa šećerom, uzmite nezaslađenu limunadu, ili ako birate neko gazirano piće, kao što je Coca-Cola koja se savršeno
