Зашто снузујемо и зашто нас то само чини још уморнијима?

Стручњаци и доктори за сан истичу да померање аларма на свакодневном нивоу може да нас чини још уморнијим, а дугорочно да поремети сан. Када легнемо у кревет и почнемо да тонемо у сан, улазимо у прву, лагану фазу. После тога смо у дубоком сну. У овој фази, наше тело се регенерише, опуштају се мишићи и кости и имунитет расте. Тек када смо у дубоком сну, стижемо до РЕМ фазе. Током ове фазе наш мозак је изразито активан и тада сањамо. Наше се тело највише