Kako podići nivo energije u toku dana?
Vesti online 02.11.2021 | N1
Da li se u poslednje vreme borite sa padom energije i razmišljate kako nećete moći da izgurate dan? Postoji nekoliko načina da podignete nivo energije i lakše rešite svoje svakodnevne zadatke.
– Postoji nekoliko načina na koje možemo da povećamo nivo energije, uključujući fokusiranje na pravu kombinaciju hrane i vreme obroka, ali i sastav grickalic – rekla je nutricionistkinja Elizabet DeRobertis, direktorka Centra za ishranu. Da biste se osećali bolje, važno je i da izbegavate takozvane energetske sabotere. Na primer, nedostatak sna i povećan stres mogu da vam oduzmu energiju, kaže Jasi Ansari, nutricionista i portparol Akademije za ishranu i
