Superhrana: Samo jedna šaka ovih semenki štiti od holesterola i dijabetesa

Često nas savetuju da izbegavamo grickalice, ali one ne moraju biti nužno loše. Semenke bundeve primer su za to kako i "zanimacija" uz film ili utakmicu zapravo može biti odličan način da u organizam unesemo potrebna nutrijente i učinimo nešto dobro za naše zdravlje. Bundeve su same po sebi jako zdrave, ali i njihove semenke sadrže jako mnogo kvalitenih sastojaka koje su našem telu potrebne, poput magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, gvožđa, cinka i vitamina K.