Pet razloga da češće jedete humus
Ekapija 03.11.2021
Humus je jelo koje potiče sa Bliskog istoka, a bogato je dobrim mastima, vlaknima i biljnim proteinima, kaže kaže nutricionistkinja Nicola Shubrook i dodaje nekoliko razloga da taj ukusni namaz spremate češće. 1.
Izvrstan je izvor vlakana Napravljen od leblebije, humus je prirodno bogat vlaknima, a studije potvrđuju da vlakana iz leblebije imaju pozitivan uticaj na zdravlje creva, najviše jer podstiču broj korisnih bakterija koje poboljšavaju zdravlje creva, prenosi Večernji list. 2. Može pomoći u kontroli nivoa šećera Mahunarke poput pasulja i leblebije bogate su proteinima, skrobom i vlaknima, pa ih sporije varimo, što znači i da imaju nizak glikemijski indeks i
