Трчање од пет до 10 минута може донети многобројне здравствене бенефите
Радио 021 31.10.2021 | Кликс.ба
Трчање је најједноставнији начин помоћу којег се може стећи добра форма, а истраживања су показала како оно има и бројне друге здравствене предности.
Трчање у трајању од само пет до 10 минута дневно повезано је са значајно смањеним ризиком од умирања од кардиоваскуларних болести, према истраживању објављеном у Јоурнал оф тхе Америцан Цоллеге оф Цардиологи. У поређењу с онима који никада не трче, људи који то редовно раде имају упола мање шансе да умру од срчаних болести. Једна од највећих предности трчања је то што подиже расположење. Када трчите, ваш мозак отпушта две врсте хемикалија због којих се
