Trčanje od pet do 10 minuta može doneti mnogobrojne zdravstvene benefite
Radio 021 31.10.2021 | Klix.ba
Trčanje je najjednostavniji način pomoću kojeg se može steći dobra forma, a istraživanja su pokazala kako ono ima i brojne druge zdravstvene prednosti.
Trčanje u trajanju od samo pet do 10 minuta dnevno povezano je sa značajno smanjenim rizikom od umiranja od kardiovaskularnih bolesti, prema istraživanju objavljenom u Journal of the American College of Cardiology. U poređenju s onima koji nikada ne trče, ljudi koji to redovno rade imaju upola manje šanse da umru od srčanih bolesti. Jedna od najvećih prednosti trčanja je to što podiže raspoloženje. Kada trčite, vaš mozak otpušta dve vrste hemikalija zbog kojih se
