Vitaminski smuti

Sastojci: – 2 kašike samlevenih semenki lana – 100 grama borovnica (svežih ili smrznutih) – 1 banana – 1 kašika rendanog đumbira – 65 grama mladog spanaća – 2 dl vode – sok od pola limuna – malo zobene kaše – šaka koštunjavog voća – šaka svežeg voća Priprema: Sve sastojke promešajte u blenderu, sipajte u posudu, pa dodajte ranije pripremljenu zobenu kašu. Zatim dodajte šaku oraha, lešnika, badema ili neslanih pistaća i malo svežeg voća po izboru.