Uništavaju imunitet: Evo šta se dešava kada birate ove namirnice za doručak, bitno je i kako započinjete dan

Vreme je da svi ozbiljno povedemo računa o svom imunitetu jer u zavisnosti od toga koliko je jak naš odrbambeni mehanizam zavisi i da li ćemo ove sezone moći da se zaštitimo od raznih virusnih infekcija. Da biste ojačali imunitet neophodno je da se hranite raznovrsno, nemojte se odricati omiljene hrane, ali je konzumirajte umereno, što znači da dva ili tri puta nedeljno možete da varate sa malo kaloričnijom i bržom hranom. Potrebno je da se hranite sa što više voća