Mnogo je razloga zbog kojih bi u ishranu trebalo da uvrstite humus

Nutricionistkinja Nikol Šubruk dodaje nekoliko razloga da ovaj ukusni namaz pravite češće. Izvrstan je izvor vlakana Napravljen od leblebija, humus je prirodno bogat vlaknima, a studije potvrđuju da vlakana iz leblebija imaju pozitivan efekat na zdravlje creva, najviše zbog podržavanja korisnih bakterija koje poboljšavaju zdravlje creva. Može da pomogne u kontrolisanju nivoa šećera Mahunarke poput leblebija bogate su proteinima, skrobom i vlaknima, pa ih sporije