Ova jutarnja rutina je ključ jakog imuniteta: Povećava energiju, pospešuje krvotok i ulepšava kožu

Nemački naučnici otkrili su da ljudi koji se svakodnevno tuširaju po dva minuta hladnom vodom ređe obolevaju od prehlade od onih koji se tuširaju toplom vodom. To je posledica snažnijeg imuniteta kojeg imaju ljubitelji tuširanja hladnom vodom. Još su stari Rimljani koristili naizmenično tople i hladne kupke u svojim termama. Danas se u wellness centrima nakon korištenja saune preporučuju hladni bazen i ledena fontana, a postoje i posebne kabine i tuševi s