Ова јутарња рутина је кључ јаког имунитета: Повећава енергију, поспешује крвоток и улепшава кожу

Немачки научници открили су да људи који се свакодневно туширају по два минута хладном водом ређе оболевају од прехладе од оних који се туширају топлом водом. То је последица снажнијег имунитета којег имају љубитељи туширања хладном водом. Још су стари Римљани користили наизменично топле и хладне купке у својим термама. Данас се у веллнесс центрима након кориштења сауне препоручују хладни базен и ледена фонтана, а постоје и посебне кабине и тушеви с