Риба је пуна витамина, али није свака добра по ваш организам: Ово су 4 врсте које треба да избегавате

Риба је одличан извор беланчевина, витамина, минерала и масних киселина, због чега је чест избор спортиста и особа који воде рачуна о исхрани. Обилује калијумом, натријумом, калцијумом, гвожђем, фосфором, магнезијумом, сумпором, манганом, цинком, бромом, флуором, кобалтом и бакром, који организму служе као градивне и заштитне материје, а морска риба је и значајан извор драгоценог јода. Ова намирница богата је и витаминима А, Б, Д и Е, а много је лакше сварљива од