Убрзајте свој метаболизам за мршављење и одржавање тежине
БизЛифе 10.11.2021 | БИЗЛифе/веривеллфит.цом
Метаболизам се односи на биохемијске процесе које тело користи када претвара храну (калорије) у енергију како би одржало живот и подржало физичку активност, било да се ради о вежбању или уобичајеним покретима тела.
Ови процеси укључују најважније активности организма: дисање, варење хране, испоруку хранљивих материја до ваших ц́елија кроз крв, коришц́ење енергије од стране ваших мишиц́а, нерава и ц́елија, као и уклањање отпадних производа из вашег тела. Брзина којом сагоревате калорије или енергију назива се метаболичка стопа. Овај број укључује вашу базалну метаболичку стопу (БМР) – број калорија потребних за одржавање основних функција, као што су дисање и
