Raniji odlazak u krevet čuva zdravlje srca - Naučnici ustanovili idealno vreme za spavanje
Ekapija 11.11.2021
Izgleda da postoji optimalno vreme za spavanje – između 10 i 11 sati uveče – i povezano je sa zdravljem srca, kažu istraživači koji su analizirali 88.000 dobrovoljaca.
Tim koji stoji iza britanskog istraživačkog projekta Biobank veruje da sinhronizacija sna sa biološkim satom može da objasni povezanost sa smanjenim rizikom od srčanog i moždanog udara, a takođe može uticati i na krvni pritisak, prenosi Bašta Balkana. Za istraživanje, koje je objavljeno u European Heart Journal, medicinski časopis o kardiologiji, istraživači su prikupili podatke dok su ispitanici spavali i bili budni, koristeći uređaj nalik ručnom satu koji su
