Ovakav doručak goji: Mnogi misle da su ove namirnice zdrave, a sadrže previše skrivenih šećera i masti

Ona izreka, koja savetuje da doručak pojedete sami, ne znači da on treba da bude obilan i previše kaloričan. Kad se probudite, telo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sednete za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hleba i sve to zalijete sa čašom nekog napitka. Krenete na posao sa prepunjenim stomakom. Tada ste teški i sami sebi. Svetska zdravstvena organizacija i dalje tvrdi kako je doručak najvažniji obrok u toku dana i osoba koja redovno doručkuje