Prva pomoć kod grčeva: Ovo su neki od uzročnika velikog bola, a evo kako da sprečite ponavljanje

Grčevi u mišićima se pojavljuju iznenada i predstavljaju bolne kontrakcije koje mišiće čine zategnutim i naduvenim. Sve grupe mišića podložne su grčevima, ali se najčešće javljaju u nogama nakon zamora, teških vežbi, ali i usled dehidriranosti. Stajanje ili sedenje u istom položaju tokom dužeg vremenskog perioda takođe može izazvati grčeve. Postoji još nekoliko faktora koji utiču na čestu pojavu grčeva, a među njima su: problemi sa metabolizmom, bubrežne bolesti,