Прва помоћ код грчева: Ово су неки од узрочника великог бола, а ево како да спречите понављање

Грчеви у мишићима се појављују изненада и представљају болне контракције које мишиће чине затегнутим и надувеним. Све групе мишића подложне су грчевима, али се најчешће јављају у ногама након замора, тешких вежби, али и услед дехидрираности. Стајање или седење у истом положају током дужег временског периода такође може изазвати грчеве. Постоји још неколико фактора који утичу на честу појаву грчева, а међу њима су: проблеми са метаболизмом, бубрежне болести,