Желите да смршате, а дојите? Ево како треба да се храните након порођаја!

Сасвим је природно да након порођаја остане одређени вишак килограма. Најважније јесте да се не оптерећујете тиме и будете свесне да ћете током времена, поново имати жељени изглед, само дајте себи времена. Многе породиље нису сигурне како би требало да се хране, с обзиром на то да доје, а хтеле би да изгубе који килограм. Нутриционисткиња Наташа Ђурковић даје неколико кључних савета: Укључите намирнице из свих група Током периода након порођаја, фокусирајте на