Jedete istu grupu namirnica tokom dijete? To usporava mršavljenje, a pravi i ove zdravstvene probleme!

Ako pokušavate da ishranom ojačate imunitet i zdravlje, ili skinete koji kilogram viška, raznovrsnost namirnica je važnije od njihove količine! Doktorka Simoni Bejd objasnila je zbog čega nije dobra ideja da stalno jedete iste namirnice, sa zdravstvene strane. - Raznovrsne namirnice, hrana različitih boja, ukusa, tekstura, fermentisana ili sveža, izlaže naše telo većem broju nutrijenata. To su i brojniji vitamini, i takva ishrana doprinosi tome da imamo manje