Ево шта се дешава у организму када једемо кромпир, сматра се да није здрав и да гоји, а ово је истина

Кромпир је омиљена намирница многих људи. Веома је хранљив и здрав уколико се припрема на одговарајући начин, који не укључује пржење, већ кување и печење са мало уља. Уколико уклонимо рафинисано уље из припреме, може бити веома здрав, извор витамина и минерала. Одличан је за срце Влакна, калијум, витамин Ц и витамин Б6 заједно са мањком транс масти подржавају здравље срца. Кромпир садржи значајне количине влакана које помажу да се смањи укупна количина