5 namirnica koje treba da jede svaka žena posle 50. godine: Čuvaju zdravlje mozga, srca i kostiju

Kada dođemo u određeno starosno doba, naš organizam prirodno trpi promene, pa je zbog toga posebno važno da se hranimo zdravije. Za žene koje su ušle u menopauzu ili su na pragu ovog doba koje nosi promene značajno je da unose namirnice koje će im pomoći da održavaju zdravlje srca, mozga i kostiju. Nutricionisti preporučuju da dame koje su na pragu šeste decenije, kako bi očuvale svoje zdravlje, unose u većoj meri ovih pet vrsta manirnica: I muškarci i žene koji