Ако вас мрзи да вежбате, постоје начини да то промените

Према Америчким центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), успостављање редовног режима вежбања смањује ризик од срчаних болести и можданог удара, дијабетеса типа 2 и одређених облика карцинома, као што су карцином дојке, дебелог црева и плуц́а, пеноси ЦНН. Вежбање такође јача ваше кости и мишиц́е, побољшава сан и смањује бол код артритиса и других болести зглобова. „Редовна физичка активност је одлична у борби против анксиозности и депресије“, рекао