Ustanete ujutru i osećate se 10 godina starije? Evo zašto se to dešava i kako da prekinete taj začarani krug!

Problemi sa spavanjem mogu negativno da utiču na ljude u zrelim godinama, evo zbog čega i kako da se s tim izborite! Starenje je normalan proces i odvija se svakodnevno koliko god godina da imamo, ali naučnici kažu da njegovi efekti zavise donekle i od naše percepcije - i sna! Novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Ekseter pokazalo je neobičnu vezu između šablona spavanja i osećaja starosti. Učestvovalo je skoro 4.500 ljudi starijih od 50 godina i većina njih