Устанете ујутру и осећате се 10 година старије? Ево зашто се то дешава и како да прекинете тај зачарани круг!

Проблеми са спавањем могу негативно да утичу на људе у зрелим годинама, ево због чега и како да се с тим изборите! Старење је нормалан процес и одвија се свакодневно колико год година да имамо, али научници кажу да његови ефекти зависе донекле и од наше перцепције - и сна! Ново истраживање спроведено на Универзитету Ексетер показало је необичну везу између шаблона спавања и осећаја старости. Учествовало је скоро 4.500 људи старијих од 50 година и већина њих