Само 30 грама ове јефтине намирнице пред спавање помаже да смршате! Метаболизам постаје као муња, а килограми се топе!
Мондо 30.11.2021 | Бојана Зимоњић Јелисавац
Нутриционисти кажу да би пред спавање требало да поједете млади сир, јер помаже мршављење.
Нутриционисти кажу да би пред спавање требало да поједете млади сир, јер помаже мршављење. Пазите да се не угојите током зиме, или само желите да скинете који килограм? Студија објављена у "Британском нутриционистичком журналу" показала је да само 30 грама протеина, пола сата пре спавања, јача мишиће, убрзава метаболизам и поправља здравље. Интересантно је да људи у овом периоду обично узимају суплементе, уместо да поједу нешто "конкретно", али сада
