Samo 30 grama ove jeftine namirnice pred spavanje pomaže da smršate! Metabolizam postaje kao munja, a kilogrami se tope!

Nutricionisti kažu da bi pred spavanje trebalo da pojedete mladi sir, jer pomaže mršavljenje. Pazite da se ne ugojite tokom zime, ili samo želite da skinete koji kilogram? Studija objavljena u "Britanskom nutricionističkom žurnalu" pokazala je da samo 30 grama proteina, pola sata pre spavanja, jača mišiće, ubrzava metabolizam i popravlja zdravlje. Interesantno je da ljudi u ovom periodu obično uzimaju suplemente, umesto da pojedu nešto "konkretno", ali sada