Ako pola sata pre spavanja pojedete ovu namirnicu, kilogrami će se sami topiti
Srbija danas 30.11.2021
Ljudi obično uzimaju suplemente da bi uneli dodatne proteine, ali nutricionisti kažu da bi taj izvor proteina trebalo da bude šolja mladog sira.
Postoji namirnica koju treba da jedete pred spavanje ukoliko se borite sa viškom kilograma, a evo o čemu se radi. Iako većina dijeta ne preporučuje obilne obroke pred spavanje, najnovija studija objavljena u "Britanskom nutricionističkom žurnalu" opovrgnula je taj stav. Kako se ispostavilo, svega 30 grama proteina koje ćete pojesti pola sata pred spavanje jača mišiće, ubrzava metabolizam i popravlja opšte zdravlje. Ljudi obično uzimaju suplemente da bi uneli
