Ako ovako jedete ovsene pahuljice, pravite veliku grešku! Nutricionistkinja upozorila - šećer skače a apetit samo raste!

Ovsene pahuljice su zdrav doručak samo ako im dodate ove sastojke, a većina to ne radi! Nutricionisti stalno hvale ovsene pahuljice, jer je ova jednostavna žitarica odlična za varenje i imunitet, posebno kada je jedemo za doručak. Ipak, ona ima i svoje negativne strane a ako je ovako jedete, doći će do izražaja! " Ovas je ugljeni hidrat, sadrži zanemarljivu količinu protina i masti, tako da se u telu brže vari od makronutrijenata što dovodi do skokova u nivou