Ако овако једете овсене пахуљице, правите велику грешку! Нутриционисткиња упозорила - шећер скаче а апетит само расте!

Овсене пахуљице су здрав доручак само ако им додате ове састојке, а већина то не ради! Нутриционисти стално хвале овсене пахуљице, јер је ова једноставна житарица одлична за варење и имунитет, посебно када је једемо за доручак. Ипак, она има и своје негативне стране а ако је овако једете, доћи ће до изражаја! " Овас је угљени хидрат, садржи занемарљиву количину протина и масти, тако да се у телу брже вари од макронутријената што доводи до скокова у нивоу