Nutricionisti otkrivaju: Ovo je 6 namirnica koje je najbolje jesti za večeru, nećete se ugojiti a i vrlo su zdrave

Dobra vest je da su naučnici i lekari sugerisali da je i korisno, pa čak i neophodno jesti uveče. No, kako bi se izbegao osećaj prejedenosti i eventualne želučane kiseline, pa i gojenje važno je mudro odabrati šta ćete jesti i pritom voditi računa o veličini porcije. Jaja Jaja su izvor celovitih proteina koji sadrže esencijalne aminokiseline i brzo daju osećaj sitosti. Najbolji izbor su Benedikt jaja ili tvrdo kuhana jaja. Omleti su takođe dobra opcija za večeru,