Елиминишу болове у кичми и зглобовима: Ове вежбе се изводе у лежећем положају, трају пет минута

Највреднији поклон који можете себи да поклоните већ на почетку дана је да се одмах након што се пробудите добро истегнете, уместо што узмете телефон да проверите нотификације на друштвеним мрежама. На Инстаграму смо пронашли неколико једноставних вежби које можете урадити док још лежите у кревету, неће вам предсављати никакв напор, али ћете осетити велико олакшање, бићете одморнији, циркулација ће бити јача, а временом ћете и болови у кичми и зглобовима нестати.