Pet razloga da pojedete bar jednu bananu dnevno
Vesti online 01.12.2021
Zdravstvene prednosti banana uveriće vas da pojedete barem jednu dnevno i tako oterati lekara. Banana je najukusnija i najbogatija hrana, koja se vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Možete u njima uživati u raznim oblicima – sirovim, u voćnim napicima ili kao čips… 1. Bolji rad srca 2. Brže mršavljenje 3. Poboljšano varenje 4. Pomažu kod anemije 5. Poboljšava san i raspoloženje
Mnogi nisu svesni da su banane izvor esencijalnih vitamina i minerala poput vitamina A i B, kalijuma i magnezijuma. To znači da povoljno utiču na nivo krvnog pritiska, regulišu telesnu težinu, poboljšavaju varenje i rad srca. Štaviše, banana trenutno podiže energiju i sadrži samo 90 kalorija po komadu. Dok razmišljate o receptima u kojima možete koristiti banane, evo pet razloga zašto bi ovaj dar prirode trebalo da uvrstite u svoju ishranu. Banana je bogata
