Muče vas gasovi? Uradite ovu stvar i primetićete drastične promene!

Većina ljudi ruča na brzinu, najčešće tako što proguta hranu. Sve ovo, kao i svakodnevni stres, dovodi do problema sa sistemom za varenje i uslovljava pojavu neprijatnih gasova. Gasovi mogu da se ublaže promenom navika u ishrani. U nekim slučajevima gasovi se nakupljaju u crevima, nije ih moguće eliminisati, pa se javljaju bol i nelagodnost. Neke vrste namirnica mogu biti „krivci“ za gasove. Bitan je i način na koji unosimo hranu, smatraju stručnjaci. Šta izaziva