Nema gladovanja i jednostavna za sprovođenje: Sve što treba da znate o dijeti 5:2!

Dijeta 5:2 je primer onoga što se zove povremeni post ili vremenski ograničena ishrana. U svom najosnovnijem smislu, sistem 5:2 znači da možete da jedete šta želite pet dana u nedelji. Tim danima pokušavate da i dalje jedete u razumnim količinama. Onda dva dana nedeljno značajno ograničavate unos kalorija. Često se unos svodi na 500 kalorija dnevno. Dijeta 5:2 je vrlo jednostavna za objašnjenje Pet dana u nedelji jedete normalno i ne morate da razmišljate o