Zašto post ne bi trebalo da bude jednoličan?

Trpeza u toku posta ne sadrži životinjsko meso, što je samo po sebi detoks organizma odnosno jetre, ali ono na šta se posebno treba obratiti pažnja jeste dovoljan unos drugih nutrijenata, belančevina, masti i ugljenih-hidrata kako ne bi došlo do pada imuniteta i zdravstvenih problema. Post ne bi smeo da bude jednoličan jer onda dolazi do deficita mnogih vitamina poput vitamina D i E, jer se ne konzumiraju mlečni proizvodi, pa je potrebno jesti ribu ili uzimati