Намирнице које поправљају расположење и чине мозак здравим
Вести онлине 06.12.2021 | Н1/Вечерњи.хр
Иако неће излечити депресију или анксиозност, доказано је да исхрана може да утиче на расположење, али истраживање компаније МОВИ недавно је показало да баш кад се осећамо лоше, углавном посежемо за брзом и преслатком храном.
Психолог Кимберли Вилсон каже да је уобичајена грешка коју људи праве када желе да побољшају своју исхрану то што одједном мењају превише тога. Храна која је штетна, а мислили смо другачије – Намирнице би требало постепено избацивати, као и додавати нове у свој јеловник – каже Вилсон и додаје да је боље ономе што већ једемо додати још влакана, здравих масти и поврћа, него нешто одједном престанемо нешто да конзумирамо. – Можете, на пример, обичну тестенину да
