Ne morate izbacivati ugljene hidrate iz ishrane da bi smršali: Ovo je kvalitetna zamena za šećere

Mnoge dijete u poslednje vreme zagovaraju smanjen unos, ili čak potpuno eliminisanje unosa ugljenih hidrata. U želji da se smrša i linija što brže dovede do savršenstva, često se može čuti da baš to pojedinci žele postići izbacivanjem ugljenih hidrata iz svoje ishrane. I da, možda u početku, brzo mogu primetiti smanjenje telesne težine, ali ubrzo osete da im telo vapi za energijom, a nju najčešće dobijamo upravo iz ugljenih hidrata. Pored masti i proteina, i