Umerenost u ishrani je pola zdravlja

Količina hrane koju unosite u organizam od velikog je značaja za pravilno funkcionisanje i dobar osećaj, pa je preporuka da vam obroci budu usklađeni i umereni. Ukoliko ne postoje određene restrikcije u ishrani kojih zbog zdravstvenog stanja treba da se pridržavate, jedite od svega pomalo. Na meniju treba da se nađu namirnice iz svih važnih grupa nutrijenata, pa nemojte izbegavati određenu hranu samo zato što mislite da treba ili ste dobili takvu informaciju iz