Umerenost u ishrani je pola zdravlja
Telegraf 13.12.2021 | WhatsApp / Viber / Telegram
Kako biste se svakog dana dobro osećali, posebno kada je hladno vreme, važno je da obratite pažnju ne samo na to šta jedete, već i koliko
Količina hrane koju unosite u organizam od velikog je značaja za pravilno funkcionisanje i dobar osećaj, pa je preporuka da vam obroci budu usklađeni i umereni. Ukoliko ne postoje određene restrikcije u ishrani kojih zbog zdravstvenog stanja treba da se pridržavate, jedite od svega pomalo. Na meniju treba da se nađu namirnice iz svih važnih grupa nutrijenata, pa nemojte izbegavati određenu hranu samo zato što mislite da treba ili ste dobili takvu informaciju iz