3 vrste namirnica koje treba jesti u toku zime: Nutricionista otkriva zašto su važne

U toku zime, kada više vremena provodimo kod kuće ušuškani u ćebe, a fizičku aktivnost značajno smanjimo u odnosu na letnji period, potrebno je naći pravi balans u ishrani. Zimi je ponuda povrća i voća nešto skromnija, ali to ne znači da sa onim koje nam je dostupno ne možemo da ojačamo imunitet i poboljšamo zdravlje. - Kada stigne zima i hladnije vreme ljudi se uglavnom ulenje, uspori im se metabolizam, a onda dolazi do težeg varenja i viška kilograma - kaže za