Koštunjavo voće zdravo, ali kalorično
Vesti online 15.12.2021 | RTS
Uz kvalitetnu i izbalansiranu ishranu, koštunjavi plodovi doprinose očuvanju i poboljšanju zdravlja. Važe za zdrave i popularne namirnice, koje većina ljudi često konzumira.
Koštunjavo voće doprinosi uravnoteženoj ishrani. Jedemo ga u vreme posta, za užinu u školi ili na poslu. Drži nas site satima, sadrži proteine i dobre masnoće. – Koštunjavo voće u sebi sadrži pregršt vitamina iz B grupe, ali i drugih jako važnih vitamina. Jedan je od najmoćnijih antioksidanasa. Vitamin E postoji u koštunjavom voću, zatim moćan antioksidans vitamin A – kaže nutricionistkinja Ana Banduka Todorović. Dodaje da ima dosta zdravih masti u koštunjavim
