Pet namirnica podstiču varenje
Vesti online 15.12.2021 | N1
Zimi obično više posežemo za nečim toplim i kremastim, a to često znači i kaloričnim. Ipak, postoje namirnice koje će zadovoljiti žudnje, a dobre su za varenje. Ovsene pahuljice Lanene semenke Suve šljive Orasi Suvo grožđe
Uz takve namirnice neće biti teško da održite zdrav način ishrane, ali i aktivan način života. Ovsene pahuljice ne samo da su veoma zdrave, već i veoma ukusne i jednostavno se pripremaju. Najčešće su sastavni deo kaša i raznih smutija. Bogate su vlaknima koja podstiču rast dobrih bakterija u sistemu za varenje. Takođe, ovsene pahuljice usporavaju varenje hrane, a samim tim ste nakon njih i duže siti. Lanene semenke takođe su pune vlakana, probiotika i prebiotika
