Пет намирница подстичу варење
Вести онлине 15.12.2021 | Н1
Зими обично више посежемо за нечим топлим и кремастим, а то често значи и калоричним. Ипак, постоје намирнице које ће задовољити жудње, а добре су за варење. Овсене пахуљице Ланене семенке Суве шљиве Ораси Суво грожђе
Уз такве намирнице неће бити тешко да одржите здрав начин исхране, али и активан начин живота. Овсене пахуљице не само да су веома здраве, већ и веома укусне и једноставно се припремају. Најчешће су саставни део каша и разних смутија. Богате су влакнима која подстичу раст добрих бактерија у систему за варење. Такође, овсене пахуљице успоравају варење хране, а самим тим сте након њих и дуже сити. Ланене семенке такође су пуне влакана, пробиотика и пребиотика
