Na neke simptome manjka vitamina D nikad ne biste posumnjali: Posebno je važno da ovo znate u zimskom periodu!

Prepoznajte simptome manjka vitamina D, koji je ključan za imunitet i još mnogo toga! Vitamin D je od ključnog značaja za jake kosti, zube, ali i imunitet. Nalazi se u namirnicama poput žumanaca i ribe, a unosimo ga i kada smo izloženi suncu. Ukoliko nemamo dovoljno ovog vitamina u telu, narušava se gustina kostiju, što povećava rizik od preloma i osteoporoze, ali manjak vitamina D takođe narušava i imunitet. Nutricionistkinja Sara Burdet dodaje i da ovaj vitamin