Pet prednosti ranijeg odlaska na spavanje
Ekapija 23.12.2021
Raniji odlazak na spavanje ima svojih prednosti, od toga da nas čini produktivnijima do produženja našeg života.
Preporučenih sedam do osam sati sna za prosečnu odraslu osobu i održavanje tog ritma i tokom slobodnih dana, od presudne je važnosti za našu fizičku i psihičku dobrobit. Evo zašto. Jačanje imunog sistema Tokom zimskih meseci očuvanje imuniteta još nam je važnije nego inače, a spavanje ima veliku ulogu u tome, piše Zadovoljna.hr. Istraživanje iz 2017. koje je sprovedeno na Univerzitetu u Vašingtonu, pokazalo je vezu između sna i imunog sistema. Oni koji kasnije
