Šta se događa u telu ako nakon večere prošetate 15 minuta
Ekapija 24.12.2021
Lekari uvek naglašavaju da nakon obroka nikako ne bismo smeli odmah leći.
Zapravo je najbolje nakon jela krenuti u laganu kratku šetnju, a to je posebno korisno za telo ukoliko se obavlja posle večere. Jedna studija sada je pokazala i da je hodanje posle obroka korisno i za sprečavanje dijabetesa tipa dva. U studiji su učestvovali stariji ljudi koji su nakon jela 15 minuta hodali na pokretnoj traci, što je uticalo na manje oscilacije šećera u krvi u narednim satima. Nadalje, istraživanje je otkrilo da su te kratke šetnje nakon večere još
