Samo jedna kaščica ovog začina, a maže se na hleb, smanjuje holesterol i šećer, pravi se od začinskih biljaka

Kada imamo visok holesterol i šećer, prvo što moramo da uradimo je da promenimo ishranu. To nije uvek lako učiniti, pa je preporuka da se promene uvode postepeno. Važno je da se smanji unos zasićenih masti životinjskog porekla, maslaca, pavlake, punomasnih sireva. Žumance i prerađevine sadrže velike količine holesterola, pa je poželjno potpuno ih izbaciti iz ishrane. Naučnici sa Univerziteta Кardif Metropoliten tvrde da uvođenje jedne namirnice u svakodnevnu